התהליך בזמן אמת 🧭
אחרי שדיברתי עם מספר אנשים שחיים באורח חיים זה
והקשבתי להרצאות על הנושא
השתכנעתי
יש אפשרות לחיות
עם הרבה פחות תלות במזון
ב־18.9 קפצתי למים
והתחלתי צום יבש
ללא אוכל וללא מים
הצום נמשך 60 שעות
במהלכו הרגשתי בעיקר געגוע למים
אבל לא היו קשיים פיזיים רציניים
ולא חוסר באנרגיה
הרעב
בא והלך
אחרי הצום
חזרתי לשתות ולאכול בהדרגתיות
לא מתוך “נפילה”
אלא מתוך הקשבה
עם ההבנה החדשה
שיש לי אנרגיה
גם בלי להישען על אוכל באותה צורה
עברתי ממצב
שבו אכלתי מתוך הרגל
למצב שבו אני עוצר
ושואל
מה זו התחושה הזאת?
רעב אמיתי
או משהו אחר
וברוב הפעמים
התחושה פשוט עברה
האוכל נהיה פשוט יותר
טבעי יותר 🌿
פירות
ירקות
דברים נקיים
אחרי הצום
המשכתי להעמיק
קראתי
הקשבתי להרצאות
של יוגים
מדענים
פיזיקאים
אנשי רוח
ותרגלתי כל יום
מדיטציה
יוגה
ועבודה עם אנרגיה
באוקטובר 2022
בטיול לבד בסיני 🌵
התחלתי לבדוק על עצמי
את כל מה שלמדתי
וראיתי שזה עובד
הגוף הצליח לתפקד
בשמש
בתנועה
ובספורט
עם הרבה פחות אוכל ומים
והריפוי
התחיל להגיע מבפנים
החוויה הזאת
שינתה לי משהו עמוק
הבנתי
שהיכולות האלה
לא שייכות למישהו מיוחד
הן קיימות אצל כל אחד
אם הוא מוכן ללמוד אותן
זה השפיע גם על הביטחון
התחלתי להרגיש
שאני יכול להסתדר
בכל מצב
בלי תלות
ובלי פחד
ב־29.10.2022
התחלתי צום יבש נוסף
והפעם
עמוק יותר
60 שעות לתוך הצום
הכל הרגיש קל יותר
הרעב היה שם
אבל לא משמעותי
והגעגוע למים
כמעט ולא הופיע
ביום השלישי
הגוף נחלש
והיו כאבי ראש
אבל משהו בי ידע
שזה חלק מהתהליך
ביום הרביעי
הכל השתנה
התעוררתי עם אנרגיה
החולשה נעלמה
והייתה תחושה
שאפשר להמשיך עוד
ישבתי מול הים 🌊
ושתיתי בפעם הראשונה
לאט
ובהקשבה
הגוף לא רצה הרבה
רק מעט
אחרי כמה ימים
חזרתי בהדרגה לפעילות
אימונים
תנועה
הגוף הגיב
לקח לו זמן להתאושש
אבל האנרגיה הייתה שם
ביום השביעי
הרגשתי ירידה באנרגיה
ושתיתי שייק קטן
והתגובה הייתה מיידית
זרמים בגוף ⚡
והאנרגיה חזרה
אחרי שבועיים
הגוף התייצב
החולשות נעלמו
והתחלתי להתנהל
עם הרבה יותר קלילות
במהלך התקופה
ההרגלים השתנו
פחות צורך בגירויים
פחות מסכים
פחות בריחה
יותר קריאה
יותר כתיבה
יותר חיבור
גם האימונים השתנו
פחות מתוך הישג
יותר מתוך נוכחות
בפעם הראשונה
התאמנתי
בשביל התנועה עצמה
שלושה שבועות לתוך התהליך
עשיתי בדיקות דם
והן יצאו תקינות
הגוף הרגיש נקי
והתחלתי להחזיר אוכל
בהדרגה
מתוך הקשבה
ההבדל היה ברור
אוכל טבעי
הרגיש קל
ומשתלב
אוכל כבד
הרגיש זר
ומכביד
מאז
אני ממשיך ללמוד
להקשיב
ולהתאים
נע בין זמנים של אכילה
לזמנים של צום
לפי מה שהגוף צריך
אחד הרגעים היותר מוזרים בתהליך
היה במהלך ניקוי מעיים
הרגשתי כאילו משהו נסדק בתוך הראש
צליל
תחושה
אבל לא כאב
שחרור
אחרי שלמדתי על זה
הבנתי שזו תופעה שקשורה לבלוטת האצטרובל
ומאותו רגע
משהו נהיה ברור יותר
נקי יותר
היו גם קשיים
הפן החברתי
לא פשוט להסביר את זה
זה תחום עמוק
ולא תמיד יש למי שמולך את הכלים להבין
לפעמים זה יוצר התנגדות
או לופ של שאלות
שגוזל הרבה אנרגיה
ולפעמים
צריך לקחת מרחק
כדי להישאר מחובר לעצמך
וגם האוכל
הריחות
הנוכחות שלו מסביב
הבנתי עד כמה
חוש הריח משפיע על הרצון לאכול
לפעמים יותר מהאוכל עצמו
ואז התחילה להגיע הבנה עמוקה יותר
שהתהליך הזה
הוא לא רק על אוכל
הוא על חופש
על הקשבה
ועל חיבור
אם הגעתם עד לכאן
אתם כבר מבינים
שזה לא “רעיון”
זה תהליך אמיתי ✨
ורוב האנשים
שמנסים לעבור את זה לבד
נתקעים
לא כי זה לא עובד
אלא כי
אין להם דרך ברורה
