פראנה וספורט

פראנה וספורט הוא נושא שרבים המתעניינים בתזונת פראנה חוששים ממנו, מהתהליכים הפיזיים שקשורים לספורט, ומאיבוד מסת שריר. הרבה מאיתנו רגילים לחשוב שמסת שריר נבנית רק בעזרת צריכה של מוצרי מזון עשירים בחלבון. האמת היא, שכאשר אוכלים חלבון הגוף מפרק אותו לאנרגיה ואז בונה איתו את השריר. אין ממצא ישיר המראה שהגוף לוקח מהמזון חתיכת חלבון ומחבר אותה לשרירים. כשחושבים על זה, גם כאשר הגוף בונה עצם שנשברה אין צורך לאכול עצמות או לצרוך כמות גדולה מהרגיל של סידן. 
הגוף צורך אנרגיה, בעזרת האנרגיה הוא בונה את עצמו.

אותו העיקרון בא לידי ביטוי באורח החיים הפראני, ואנשים שמסגלים את אורח החיים הזה מעידים על עלייה ביכולות בגוף. 

השיפור ביכולות הספורטיביים מתבטא במספר צורות:

• שיפור בגמישות- נקיון הגוף מפסולת מאפשר לתנועות הגוף להגיע לטווחים חדשים.
• בניית שרירים- פראנים העוסקים בהגדלת מסת שריר מעידים על כך שהשרירים ממשיכים לגדול להתפתח.
• יכולות אתלטיות- צריכת פראנה נובעת מחיבור ליקום ועוזרת להתחבר לאני העליון. חיבור לאלמנטים אלו עוזר לשיפור יכולות רבות בין פיזיות ומנטליות, אורח חיים פראני עוזר לספורטאים לקחת את היכולות לשלב הבא. 

עוד מידע על יתרונות הפראנה.

חשוב לזכור שבתחילת התהליך יש שלב הסתגלות, בו יורדת הצריכה של המזון והגוף עדיין אינו רגיל לצרוך פראנה באופן ישיר. בתקופה הראשונית מתבצע תהליך של הרזייה ויכול להיות גם איבוד של מסת שריר, כל אדם עובר את התהליך באופן שונה. אחרי ההתרגלות של הגוף להזנה דרך אנרגיה פראנית, הירידה במשקל עוצרת, והגוף מתחיל להיבנות.