מרבית האנשים שדוגלים באורח חיים זה אוכלים, ישנו מספר בודד של אנשים שלא צורכים מזון כלל. כל אדם הוא אינדיבידואלי ובוחר בדרך משל עצמו. רוב הפראנים אוכלים מאהבה לאוכל, כחלק מאורעים חברתיים וגם כדי לספק לגוף חלק מהאנרגיה ואלמנטים חיוניים. אדם שחי באורח חיים פראני יכול להזין את הגוף מהפראנה ומאוכל יחדיו.

אורח החיים עצמו אינו מסוכן והוא תורם רבות לבריאות.

קיימת סכנה בתהליך המעבר לאורח חיים זה, יש לעשות את התהליך בצורה נכונה ולא להעמיס יותר מדי על הגוף.

כן, כשהגוף מוזן מפראנה יש בדרך כלל יותר אנרגיה ואין מניעה מפעילות ספורטיבית.

אנחנו רגילים שמדברים איתנו על ספירת קלוריות, איזון בין מזונות וצריכת חלבונים בכמות מספקת, אבל האם פעם עצרתם לחשוב על הדברים האלה? 

כשנשברת עצם האם הרופא מתקן אותה או הגוף? הגוף. 

והאם יש צורך לאכול יותר סידן או לצרוך עצמות לשם כך? לא

הגוף שלנו יודע לעשות את כל מה שהוא צריך ולתקן כל אי סדר (במידה ולא עבר את נקודת האל חזור).

כשאנחנו אוכלים חלבון, האם הגוף לוקח את אותה יחידת חלבון ומעביר אותה לשריר? אף אחד אף פעם לא הראה זאת. הגוף מפרק את החומרים כדי להפיק מהם אנרגיה ואז משתמש באותה אנרגיה בשביל למלא את הצרכים שלו. היום המדע מכיר בזה שהגוף שלנו מייצר הרבה חלבונים ממש בעצמו. אם כן, מה הגוף שלנו צריך כדי להתפתח? אנרגיה

במצבים חברתיים ניתן לפעול בהתאם לתחושותיכם מתוך חופש בחירה. 

אפשר להשתתף באירועים חברתיים ולאכול כרגיל כמו כולם. 

אפשר להשתתף ולאכול מעט או לאכול רק את מה שרוצים. 

אפשר להיות באירוע ורק לשתות מבלי לאכול. 

וניתן גם להשתתף באירועים חברתיים מבלי לאכול כלל. 

כל אחד בוחר את הצורה שבה הכי מתאים לו להתנהל באותו הרגע. 

יכול להיות שמחר או בעוד חודש, או באירוע מסוג אחר עם אנשים שונים, תרצו לפעול בצורה אחרת לגמרי. כל היופי הוא שהבחירה בידיכם ולכן הפראנה נותנת חופש.

• תזונת פראנה מתאימה לכל מי שמרגיש משיכה לכך.
  
  לעיתים אנשים חושבים שרק מי שמאוד רוחני, העביר שנים במדיטציות וכבר מתורגל בצומות יכול לעבור תהליך פראני, אך האמת היא, שזה יכול להתאים להרבה מאוד אנשים.
  
  אנשים עוברים תהליכים פראניים במצבים רבים, מבלי להיות מתורגלים בצומות או מדיטציות, כאשר הם אוכלים בשר ושותים אלכוהול וכו’.. תזונת פראנה מקשרת בינינו לבין הקול הפנימי שלנו ועוזרת לכל אחד להתפתח מהמקום בו הוא נמצא בחיים. יכול להיות שאדם אחד פוגש את תזונת הפראנה ומפסיק לאכול לגמרי, אדם אחר פוגש אותה לתקופה מסויימת כדי להבריא ממחלה ואדם שלישי כדי להתפתח ואולי למצוא את ייעודו בחיים. 

כשאנחנו מחפשים להגדיר אנחנו יוצרים גבולות ואז אנחנו מוגבלים. המהות האמיתית היא להיות מרוכזים בדרך מבלי להיות קשורים לתוצאה. 

במהלך החיים הרגילו אותנו להסתכל על אוכל בצורה של ערכים בריאותיים. פחמימות, חלבונים, ברזל, ויטמינים.. אמרו שצריך לצרוך את הדברים במינון הנכון לפי הערכים שלהם כדי שהגוף יקבל את אבני הבניין שלו. אבל האם אי פעם מישהו הראה שהחלבון מהאוכל הופך להיות חלבון בשריר שלנו? האם כשנשברת עצם אוכלים יותר סידן כדי לבנות אותה? הגוף שלנו מפרק את האוכל לאנרגיה וממנה מפיק את מה שהוא צריך כדי להתקיים. כשמחברים את תובנות עולמות הרוח והפיזיקה, ומסתכלים על העולם בצורה שבה המקור של כל אובייקט פיזי הוא אנרגיה עדינה שמתהווה על ידי תודעה לחומר, אפשר להבין שהגוף יכול להפיק כל מה שנדרש לו, הוא רק צריך אנרגיה.