תזונת פראנה
תזונת פראנה זהו מצב בו הגוף מוזן מאנרגיית החיים, פראנה, צ’י, הוא משוחרר מתחושת הרעב והצורך באוכל כמקור אנרגיה פוחת עד נעלם.
קבלו עכשיו למייל את 6 המפתחות לתזונת פראנה והעלאת התדר!
קודם כל- מהי פראנה?
פראנה היא מילה בסנסקריט המתארת את “אנרגיית החיים” או את “כוח החיים הויטאלי” והיא מוכרת מסביב לעולם במילים שונות כמו צ’י בסינית, קי ביפנית וקה במצריים העתיקה.
ועכשיו- מהי תזונת פראנה?
תזונת פראנה היא הזנה של הגוף ישירות מאותו כוח חיים ראשוני, מצב מורחב לתופעה שכולנו מכירים. תנסו להיזכר בפעם בה הייתם מאוד מרוכזים בפעולה מסויימת למשך זמן, מכמה שעות ואפילו עד כמה ימים או יותר, והרגשתם ב”זון“, שהכל זורם אליכם. תופעה זו יכולה לקרות בעבודה, למידה, כתיבה, ציור, ניגון וכו’.. אם תשימו לב, בארועים אלו אין הרגשת רעב למשך זמן רב, או רצון להפסיק את רצף היצירה, זה נובע מהתחברות למקור האנרגיה הראשי.
כשהפראנה זורמת בגוף בצורה מספקת, יש לו את אנרגיה לכל פעולותיו ואין לו צורך בגורם מתווך כדי להזין את עצמו.
רבים חושבים שאנשים אשר חיים באורח חיים פראני הם נגד אוכל ואינם אוכלים יותר, אך זה לא נכון. אורח חיים זה הוא בחירה של בריאות פיזית ונפשית, ודרך לפתח את התודעה. כל אדם החיי באורח חיים זה בוחר לעצמו כיצד להתנהל, ישנם אנשים שלא אוכלים במשך שנים, כאלה שאוכלים לעיתים, וכאלה שאוכלים כמה פעמים בשבוע או אפילו כל יום. כל אחד בוחר את המינון לפי העדפותיו, חשוב להבין שאין פסול באוכל, הוא גורם להנאה, ומחבר אותנו לאמא אדמה.
קיימים גם אנשים לאורך ההיסטוריה שהתקיימו ללא שתיית מים. אותם אנשים נמצאו בדרך כלל באזורים לחים כמו מערות, כדי שיוכלו לצרוך את המים בצורה שונה.
חשוב לציין שלגוף עדיין יש צורך בחומרים פיזיים כדי להתקיים, מהסיבה שהגוף הוא הצטברות חומרים פיזיים. בתזונת פראנה עובדה זו אינה משתנה, אנו לומדים לצרוך את האנרגיה בצורה שונה, ועם אנרגיה זו הגוף מפיק את החומרים שהוא צריך כדי להתקיים. אותו הדבר שקורה עם אנרגיה שמגיעה מאוכל, הגוף מפרק את האוכל לאנרגיה, ואז מפיק מאותה אנרגיה חומרים שונים לשימושו.
רוצים ללמוד פראנה?
לחצו על הכפתור ובחרו את הדרך שהכי מתאימה לכם!
תהליכי תזונת פראנה
ישנן שתי דרכים עיקריות שמובילות לתזונת פראנה:
- תהליך הדרגתי וארוך – תהליך מדורג של העלאת התדר והגברת זרימת הפראנה בגוף. ניתן לעשות זאת על ידי דרכים רבות ומגוונות אשר דורשות התמדה ותורמות לניקוי של הגוף הנפש ולהתפתחות רוחנית. תהליך מסוג משתנה משתנה מאוד מאדם לאדם ויכול לקחת בין מספר חודשים ועד לחיים שלמים. הדגש בתהליך הוא על התמדה והתפתחות וכתוצאה מכך הצורך באוכל פוחת בצורה מתונה בהתאם ליכולות ולצרכים של כל אדם.
דוגמאות לדרכים שתומכות בתהליך כזה: תרגולי פראנה יעודיים, יצירה אומנותית, מדיטציה, יוגה, טאי צ’י, צ’י קונג, Sun gazing ועוד.. - טקס פראני– טקס שהתחיל כתהליך ה-21 ימים שג’זמוהיין הכירה לעולם בתחילת שנות ה-90 והותאם עם הזמן ל-11 ימים. זהו תהליך שבו מעבירים זמן מסויים ללא אוכל ומים, באופן טקסי עם הנחיות ותרגולים, כדי להגביר את זרימת הפראנה בצ’אקרות וללמד את גוף הפיזי והגוף המנטלי (Mind) שהם יכולים להתקיים ללא תלות חיצונית.
טקס פראני
- הכנה- על האדם שרוצה ללמוד להתקיים באופן חלקי או מלא מפראנה, להגיע למצב של ניקיון פיזי, מנטלי ונפשי. איזון פיזי מתייחס לדברים כמו מדדים תקינים, אי תלות בויטמינים וכו’, איזון מנטלי לדברים כמו מחשבה נקייה והתנקות מהתמכרויות, ואיזון נפשי לחיבור של מהות אדם, האפשרויות הטמונות בחובו וביטחון בעצמך ובהצלחת התהליך. שלב זה כרוך בעיקר בלמידה והתמודדות עצמית, התרגלות לצומות והעמקה של תרגולים מסויימים. ההכנה יכולה לקחת בין מספר שבועות למספר חודשים.
- טקס פראני / תהליך התמרה- שלב זה הוא השלב בו לומדים עוברים את השינוי ומתחילים להזין את הגוף מפראנה. השלב יכול להיתבצע בדרכים שונות שכוללות שיטות בהן מפסיקים לאכול במינון כלשהו ומתרגלים הכנסה של אנרגיית פראנה. שלב זה כולל בתוכו סכנות ומומלץ למי שרוצה ללמוד על כך בעצמו לקרוא ספרים בנושא, שלב זה מתבצע בדרך כלל עם הדרכה וליווי בזמן של ההעמקה פנימית.
- שילוב- אחרי שהגוף מוזן מפראנה מגיעה השגרה. בשגרה של העולם המערבי יש הרבה אוכל מסביב ופעמים רבות הוא מרכזו של ארועים חברתיים, נושאי שיחה, או המחשבות שלנו (הקשר שלנו עם אוכל). אחד החלקים המאתגרים של אורח החיים הפראני הוא ההתמודדות עם החברה. מעבר לכך זה השלב בו כל אחד מחליט אם וכיצד לשלב מזון בחייו, רבים שעוברים את תהליך ההטמעה חוזרים להרגלי האכילה הישנים אחרי החזרה לאותו אופן החיים. באותו שלב יכול להיות שהגוף יפסיק להזין את עצמו מהפראנה ויחזור להזנה רגילה על ידי מערכת העיכול. כדי לשמור על אורח חיים פראני יש לבצע שינויים בהרגלים היומיומיים באופן אינדיבידואלי, על מנת לשמור על היתרונות הנלווים.
אבל, למה שארצה להתקיים מפראנה?
✔ שיפור ביצועי הגוף והמוח
הנקיון שעובר הגוף ביחד עם החיבור לפראנה נותן לנו גישה למעמקי התודעה והנפש
✔ אתחול הגוף והנפש
נתינת זמן לגוף בו הוא לא צורך מזון, לא מעכל ולא מפנה את אותו מזון. זמן זה מאפשר לגוף לנקות את משקעי העבר (פסולת ורעלים) שהצטברו בו ולחדש את עצמו. בזמן זה הגוף נפטר מבקטריות, וירוסים, תאים מתים ועוד הרבה.. ומחליף אותם בתאים חדשים.
✔ עלייה משמעותית ברמות האנרגיה והריכוז
רבים מאיתנו מתמודדים עם עייפות וחוסר ריכוז במשימות שלנו- העלאת התדר וניקוי מערכות הגוף מובילים לשיפור משמעותי ברמות האנרגיה ויכולות הריכוז.
✔ חיסכון בזמן, מאמץ וכסף
הזנת הגוף מפראנה מובילה לחיסכון בקניות, בישולים, אכילה ונקיון.
שמובילים לצמיחה בפן הפיזי, הרגשי והרוחני.
רוצה ללמוד להזין את הגוף מפראנה?
👇🏻קורסי פראנה דיגיטליים👇🏻
עלייה ברמות האנרגיה והריכוז
כשהגוף מתנקה אפשר להיווכח לעלייה ברמות האנרגיה ויכולת ריכוז מוגברת. כשהגוף מקבל הפסקה מצריכה ופינוי של מזון הוא מתפנה לנקות בקטריות, וירוסים ותאים מתים ולהחליפם בתאים חדשים. פעולות אלה משפרות את הביצועים בפן הפיזי והמנטלי (הרחבה בעמוד על צומות). הדבר נובע בעיקר מכך שהגוף הנקי פחות עמוס בפירוק מזון וניקוי רעלים, ולכן האנרגיה יותר זמינה. אורח חיים פראני עוזר לשמור על רמת פעילות פיזית ומנטלית בעצימות גבוהה וגם מפחית בדרך כלל את מספר שעות השינה.
הזנה ישירה מהפראנה עוזרת פעמים רבות לתהליכים רוחניים וחיבור לתחושות שמעבר לחמשת החושים. במילים אחרות, היא עוזרת להרים את התדר של הגוף.
בריאות ונקיון הגוף
הגוף שלנו יעיל מאוד בפעולות שהוא רגיל לבצע, וחלק גדול מהפעולות האלה הן פירוק ונקיון החומרים שנכנסים אליו. הגוף של אדם בעולם המערבי רגיל לצרוך מזון ולספוג חומרים באופן אקסיסיבי, החל מ-3 ארוחות ביום ונשנושים תוך כדי, לחומרי רחצה עם מרכיבים כימיים כמו סבון, משחת שיניים, ודאודורנט, לכדורים כימיים שנצרכים על בסיס קבוע, ואפילו האוויר מזוהם. אנחנו אולי לא שמים לב לזה יותר מדי כי אנחנו רגילים והגוף שלנו עושה עבודה מדהימה, אבל הוא בעומס.
לאורך החיים נצברת בגוף פסולת רבה בכל מיני צורות ומקומות. הפסולת הזאת יכולה לגרום להשלכות רבות, החל מריח רע, לנשירת שיער, כאבים כרוניים, עייפות, כאבי ראש, מתח, עצבים ועוד..
לכן על ידי כך שאנו צמים ונותנים לגוף זמן בו הוא לא מתמודד עם פירוק והוצאה של חומרים חדשים, הוא יכול להתפנות לפינוי הפסולת שנערמה בו במשך זמן רב. זאת הסיבה שניקוי הרעלים האולטימטיבי הוא צום. זאת גם אחת הסיבות שכאשר אנו חולים הרעב נעלם, זה כדי לתת לגוף מנוחה מהתמודדות נוספת, כדי שיוכל להתמודד בהחלמה. השנייה היא צריכת האנרגיה המרובה של מערכת העיכול.
אחרי תקופה ללא אוכל אנשים מעידים על הרגשה של קלילות ונוחות של הגוף, על היפטרות ממחלות וכאבים וצלילות מחשבה. יש הרגשה של שחרור קשרים שהיו בגוף וזרימה חלקה יותר של האנרגיה.
As an example let me tell you of the case of a man, about 40 years of age”
who in his childhood was treated with “medicines” containing mercury
compounds. On his 9th day of fasting, he suddenly felt so bad, that he fell
down and started vomiting. Immediately after this, he felt much better. In
the vomit, he collected a quarter of a glass of mercury. The conclusion from
this story is that the body accumulated and stored the mercury in his childhood
and decades later, during the fast, the body opened the box in order to
throw the contents out.”- Life Style Without Food- by Joachim W Werdin
שיפור הביטחון העצמי
ביטחון עצמי הוא האמונה של אדם ביכולתו להצליח, ובנכונות דרכו. בלי רכישת ביטחון עצמי גבוהה כחלק מהתהליך, לא תיהיה ביכולתו לעבור אותו. תהליך ההכנה לאורח חיים פראני הוא תהליך של הבנת מהות האדם וחשיפה לכוחו. בתהליך זה מתחברים ישירות למקורות מעצימים ולומדים כיצד אנו משפיעים על המציאות. ההצלחה בתהליך נותנת חותמת אישית על הכח הפנימי של האדם. שיפור הביטחון העצמי ויכולת החוללות העצמית הם מרכיבים עיקריים בדרך ליתר יתרונות הפראנה.
שחרור מהתמכרויות
אוכל הוא ללא ספק אחת מההתמכרויות הכי גדולות שלנו. בתהליך ללמוד להשתחרר מההתמכרות הגדולה הזאת התמכרויות רבות פשוט נעלמות בלי מאמץ. התמכרות נובעת מצורך בלתי מסופק שממלאים על ידי פעולה אחרת. התהליך הפראני עוזר להתמודד עם הרבה מהקשיים האישיים שלנו ובכך נותן מענה על צרכים אישיים שנענים פעמים רבות על ידי התמכרות.
יותר זמן פנוי
אורח חיים פראני עוזר לפנות הרבה מהזמן שרובנו רגילים להשקיע באוכל, כמו קניות, בישולים, אכילה ונקיון. החיסכון באלה, בתוספת החיסכון בשינה, יכולים לעזור לפנות מספר שעות בכל יום. לפעמים אספקט זה יכול להיות מאיים כאשר לא יודעים מה לעשות עם כל הזמן הזה, אבל עם קצת כח רצון והתמדה אפשר למלא את הזמן הזה בהרבה דברים מעשירים שלומדים להכניס לשגרה.
חיסכון
הירידה בצריכת המזון מתבטאת ישירות בחיסכון הוצאות ובצריכה.
2 דרכים פשוטות ועוצמתיות לשיפור הבריאות והצמיחה רוחנית
שאלות נפוצות – תזונת פראנה
מישהו אין לו תחושת רעב בגוף, מכיוון שהוא יודע להזין אותו ללא אוכל.
הנה חלק מהיתרונות:
- בריאות אולטימטיבית- הגוף מתפנה לבצע הרבה פעולות בצורה חיונית כאשר יורד ממנו העומס של העיכול ונקיון הגוף מחומרים שנכנסים אליו. במצב זה לומדים להיפטר ממחלות והגוף מפנה את כל הפסולת שהצטברה בו במשך השנים, כולל רגשות שליליים
חופש מצרכים (הגבלות) פיזיים והתמכרויות, אוכל הוא ההתמכרות הכי עמוקה של רוב האנשים, בתהליך לוותר עליו יתר ההתמכרויות נראות משניות
חיזוק החוללות והביטחון העצמי- קבלת ההבנה של הכח הפנימי שלנו הוא מרכיב עיקרי בהצלחה לוותר על התלות
התחזקות רוחנית (זה נושא עמוק ומסובך, מפורט יותר בהמשך)
שיפור היכולות המנטליות והמצב הנפשי
זמן נוסף- ללא הצורך בקניות, בישולים ונקיונות מתפנות כמה שעות כל יום
אנרגיה- ללא הוצאת אנרגיה על עיכול ונקיון מופרזים הגוף יותר אנרגטי, יכול לפעול יותר זמן מבלי להתעייף ולחשוב בצורה “נקייה”.
כסף- אין צורך להוציא כסף על אוכל מלבד כשרוצים בכך
ירידה בצריכה ויצירת פסולת
מרבית האנשים שדוגלים באורח חיים זה אוכלים, ישנו מספר בודד של אנשים שלא צורכים מזון כלל. כל אדם הוא אינדיבידואלי ובוחר בדרך משל עצמו. רוב הפראנים אוכלים מאהבה לאוכל, כחלק מאורעים חברתיים וגם כדי לספק לגוף חלק מהאנרגיה ואלמנטים חיוניים. אדם שחי באורח חיים פראני יכול להזין את הגוף מהפראנה ומאוכל יחדיו.
לא. מערכת העיכול יודעת לחזור לפעילות כאשר מזון נכנס בחזרה לגוף.
אורח החיים עצמו אינו מסוכן והוא תורם רבות לבריאות.
קיימת סכנה בתהליך המעבר לאורח חיים זה, יש לעשות את התהליך בצורה נכונה ולא להעמיס יותר מדי על הגוף.
כן, כשהגוף מוזן מפראנה יש בדרך כלל יותר אנרגיה ואין מניעה מפעילות ספורטיבית.
אנחנו רגילים שמדברים איתנו על ספירת קלוריות, איזון בין מזונות וצריכת חלבונים בכמות מספקת, אבל האם פעם עצרתם לחשוב על הדברים האלה?
כשנשברת עצם האם הרופא מתקן אותה או הגוף? הגוף.
והאם יש צורך לאכול יותר סידן או לצרוך עצמות לשם כך? לא
הגוף שלנו יודע לעשות את כל מה שהוא צריך ולתקן כל אי סדר (במידה ולא עבר את נקודת האל חזור).
כשאנחנו אוכלים חלבון, האם הגוף לוקח את אותה יחידת חלבון ומעביר אותה לשריר? אף אחד אף פעם לא הראה זאת. הגוף מפרק את החומרים כדי להפיק מהם אנרגיה ואז משתמש באותה אנרגיה בשביל למלא את הצרכים שלו. היום המדע מכיר בזה שהגוף שלנו מייצר הרבה חלבונים ממש בעצמו. אם כן, מה הגוף שלנו צריך כדי להתפתח? אנרגיה
במצבים חברתיים ניתן לפעול בהתאם לתחושותיכם מתוך חופש בחירה.
אפשר להשתתף באירועים חברתיים ולאכול כרגיל כמו כולם.
אפשר להשתתף ולאכול מעט או לאכול רק את מה שרוצים.
אפשר להיות באירוע ורק לשתות מבלי לאכול.
וניתן גם להשתתף באירועים חברתיים מבלי לאכול כלל.
כל אחד בוחר את הצורה שבה הכי מתאים לו להתנהל באותו הרגע.
יכול להיות שמחר או בעוד חודש, או באירוע מסוג אחר עם אנשים שונים, תרצו לפעול בצורה אחרת לגמרי. כל היופי הוא שהבחירה בידיכם ולכן הפראנה נותנת חופש.
- תזונת פראנה מתאימה לכל מי שמרגיש משיכה לכך.
לעיתים אנשים חושבים שרק מי שמאוד רוחני, העביר שנים במדיטציות וכבר מתורגל בצומות יכול לעבור תהליך פראני, אך האמת היא, שזה יכול להתאים להרבה מאוד אנשים.
אנשים עוברים תהליכים פראניים במצבים רבים, מבלי להיות מתורגלים בצומות או מדיטציות, כאשר הם אוכלים בשר ושותים אלכוהול וכו’.. תזונת פראנה מקשרת בינינו לבין הקול הפנימי שלנו ועוזרת לכל אחד להתפתח מהמקום בו הוא נמצא בחיים. יכול להיות שאדם אחד פוגש את תזונת הפראנה ומפסיק לאכול לגמרי, אדם אחר פוגש אותה לתקופה מסויימת כדי להבריא ממחלה ואדם שלישי כדי להתפתח ואולי למצוא את ייעודו בחיים.
כשאנחנו מחפשים להגדיר אנחנו יוצרים גבולות ואז אנחנו מוגבלים. המהות האמיתית היא להיות מרוכזים בדרך מבלי להיות קשורים לתוצאה.
במהלך החיים הרגילו אותנו להסתכל על אוכל בצורה של ערכים בריאותיים. פחמימות, חלבונים, ברזל, ויטמינים.. אמרו שצריך לצרוך את הדברים במינון הנכון לפי הערכים שלהם כדי שהגוף יקבל את אבני הבניין שלו. אבל האם אי פעם מישהו הראה שהחלבון מהאוכל הופך להיות חלבון בשריר שלנו? האם כשנשברת עצם אוכלים יותר סידן כדי לבנות אותה? הגוף שלנו מפרק את האוכל לאנרגיה וממנה מפיק את מה שהוא צריך כדי להתקיים. כשמחברים את תובנות עולמות הרוח והפיזיקה, ומסתכלים על העולם בצורה שבה המקור של כל אובייקט פיזי הוא אנרגיה עדינה שמתהווה על ידי תודעה לחומר, אפשר להבין שהגוף יכול להפיק כל מה שנדרש לו, הוא רק צריך אנרגיה.
יש לך עוד שאלות?
יש באתר קורסים שמלמדים את תזונת הפראנה באופן מקיף ופרקטי
תזונת פראנה מוכרת מסביב לעולם בשמות שונים:
Breatharianism, Inedia, Bigu.
התעדכנו בתוכן חדש ומעניין והצטרפו לקבוצת עדכונים שקטה על סדנאות ומפגשים
אהבתם את התוכן? שתפו אותו
